5 kropssprog Tips til bedre Video konferencer

Den vidunderlige ting ved videokonferencer er at du kan danne meningsfulde forbindelser med mennesker gennem dynamiske ansigt til ansigt interaktioner selvom din tusinder af miles væk. Men hvis du ikke betaler meget opmærksom på dit kropssprog, kan du formidle nogle betydninger, som du ikke havde til hensigt. Ifølge Psychology Today "55 procent af kommunikation er kropssprog, 38 procent er tonen i stemmen, og 7 procent er de faktiske ord." For at hjælpe dig med at være så godt tilpas og tryg på video som en Hollywood-stjerne har vi rundet op flere tips og indsigter fra førende kropssprog forskere og eksperter.

#1: strike en udgør

Mere end 41,500,000 mennesker har set Amy Cuddy TED tale om hvordan kropssprog kan påvirke din personlige og faglige succes. Cuddy, en social videnskabsmand og Harvard professor sagde, "samfundsforskere har tilbragt en masse tid på at kigge på virkningerne af vores kropssprog, eller andres kropssprog, på domme. Og vi gør fejende domme og slutninger fra kropssprog. Og disse domme kan forudsige virkelig meningsfulde liv resultater, ligesom der vi leje eller fremme." Cuddy foregiver at sætte din krop ind i en position af magt ved at gøre dig selv store, strækker sig ud, og at tage op plads kan faktisk gøre du føler dig mere kraftfuld og forårsage andre at opfatte dig som både sikker og i stand til. I sin forskning fandt hun, at én af de fem magt positioner og holde det i to minutter, før mødet med mennesker vil øge testosteronniveauer (energi og humør-styrke hormon), mindske cortisol niveauer (stress hormon) og føre folk til at dømme dig mere positivt. Næste gang du har en vigtig video konference, finde et privat rum, som et badeværelse stall eller trappeopgange, og slå en magt udgør før mødet. Derefter, knock 'em døde med din håndgribelig magt og tillid.

#2: sit-Up Straight

En nylig Forbes artikel erklærede, at god kropsholdning sender nonverbale signaler af energi, entusiasme og sundhed. Omvendt, dårlige arbejdsstillinger gør folk synes uinteresseret, usikre eller sløv. Når det kommer til kropsholdning under en video møde, typisk er kun kroppen fra taljen op synlige, som er på ingen måde en hall pass til jiggle dine ben eller forkæl dig selv med andre adfærd, der kan uforvarende rock din krop og distrahere seere. Carol Kinsey Goman, forfatter til "The nonverbale fordel: Body Language at Work" anbefaler folk i en videokonference, "sidde oprejst, sætte begge fødder på gulvet, så tag en dyb indånding og udånder gennem din mund til at slappe af din nakke og hals." Af sidder højere, dit billede vil tage mere plads på skærmen og din stemme vil projektet bedre, gør det muligt for alle at høre dig klart når du taler. En artikel i Inc. fastholder, at når en person læner sig tilbage i deres stol fra kameraet det formidler til seerne at de keder sig og afbrudt fra hvad der bliver diskuteret. Således ud over sidder oprejst du ønsker at læne sig frem lidt til kameraet til at formidle er du fuldt til stede. Cuddy fastholder, at "kropsholdning figurer ikke kun den måde, vi føler, det også former den måde vi tænker om os selv — fra vores selvstændige beskrivelser til sikkerhed og komfort, som vi holder dem. Og disse self-concepts kan enten fremme eller hæmme vores evne til at forbinde med andre, til at udføre vores arbejde, og mere enkelt at være til stede. "

#3: smil, du er på kamera

Allan og Barbara Pease, der skrev "The Definitive bog af kropssprog" anbefale folk projekt en varm og ikke-truende persona af smilende når møde mennesker. For eksempel, uanset om du taler med en gammel klient eller møde med en ny medarbejder via video, tage et øjeblik på at kigge ind i kameraet, smile og hilse personen i begyndelsen af mødet. Peases tilstand vil at simpelt handling af smilende generere positive følelser mod dig fra din modpart og hjælp til at opbygge et tillidsfuldt forhold. De fandt også, at smilende under et møde hjælper det køre mere gnidningsfrit og har mere positive resultater. Generelt Peases anbefaler, at du smile så ofte som de andre mennesker i videokonferencen da spejling andre folks nonverbale adfærd er en måde vi vise dem at vi ikke kun at lytte, men forstå dem. Smilende alt for ofte eller faking et smil gør folk synes usikker og mindre troværdig; dog gør ikke smiler på alle en person synes kold og utilnærmelig.

#4: arm dig selv med tillid

Tale med hænderne er en smart måde at vise folk du er lidenskabeligt engageret i det emne, du taler om, og at være lidenskabeligt engageret er sådan en big deal. Lakshmi Balachandra, en Professor ved Babson College og ekspert i erhvervslivet forhandlinger gennemført en undersøgelse, der analyseres de verbale og nonverbale adfærd videoer af 185 venturekapital præsentationer. Hun fandt, at den stærkeste prædiktor af der blev tildelt penge ikke var en person legitimationsoplysninger eller deres pitch indhold, men deres tillid og lidenskabelig entusiasme. For at sikre du bruger dine hænder og arme til din fordel under en video møde, siger Goman, at når du ikke bruger dem til gestus, placere dem på tabellen "omkring 8 til 10 inches foran din torso, så folk kan se dem. Holde dem afslappet og adskilt. Hænge ikke på kanten af bordet, eller du vil se desperate. Ikke spille med din pen eller shuffle papirer." Hvis du er i vane med at krydse armene, forsøge at afstå fra at gøre så fordi forskning viser krydsede arme opfordre andre til at tænke kritisk mod dig. Det gør også du vises utilnærmelig.

#5: om ansigt

Forskning ved University of Cambridge fandt, at når nervøs, folk har tendens til at trøste sig ved at deltage i en bred vifte af grimme ansigt-rørende adfærd, fra gulvafslibning deres øjenbryn og tugging på øreflipperne, kløe deres næse eller tygge på deres lavere læbe. Hvis disse er skyldig nydelser du har for vane at hengive, stoppe det. På kameraet i et møde de gør du synes usikker, inkompetente, og for nogle kan det endda ud til at du lyver-yikes! For at sætte din bedste ansigt frem, lukke din mund og hold hjørnerne af dine læber lidt opadvendte for at undgå optræder humørikoner-faced, hæve din øjenbryn lidt opad i interesse, og nikke hovedet med jævne mellemrum at styrke til seerne at du høre dem og er lytte godt.

Sæt dig op for succes med Tenveo

For at sikre, at du vises altid dit bedste under en videokonference, starte ved hjælp af en videokonference løsning, der gør det nemt, Tenveo! Let at bruge og kærlighed, Tenveo video conferencing udstyr indslag HD video og lyd, der tillader dig at forbinde med alle ansigt til ansigt, se og høre deres verbale og nonverbale kommunikation og nyde en dynamisk og fængslende video oplevelse hver gang.